王朝知道
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谢谢大家的帮忙了,

王朝知道·作者佚名  2010-08-28  
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分类: 体育/运动
 
问题描述:

女生怎么锻炼身体呢?不是特别剧烈的,只要身体好，别生病.

谢谢大家了感激死了

参考答案:

每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。

我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

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