王朝知道
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有时躺在床上半天也睡不着，就是想不起来以前是怎么入睡的，总是找不到一个舒服的姿势。

王朝知道·作者佚名  2010-07-30  
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分类: 医疗健康
 
问题描述:

是有事睡不着吗

参考答案:

晚上睡不着这是常见的，有很多原因，有些人是因为白天太劳累，有些人是因为某些事过渡紧张，或者是有什么心事。

像晚上睡不着不妨试试用热水烫烫脚，或洗个热水澡。还有就是喝杯热牛奶。晚上喝热牛奶有助于缓解紧张情绪。还有睡觉之前放松情绪深呼吸。

我本人也是很容易失眠的，上面所讲的办法对我还是很有效的，希望你也试一试

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