所谓的拉力器夹胸到底要怎样作?
所谓的拉力器夹胸到底要怎样作?(望详细一些)还有如何用拉力器炼胸肌,像把拉力器举到胸前,然后手臂向两侧伸展,拉至最大,可以练到胸肌么?
参考答案:当然可以拉,不过要双手与地面平行时候拉动拉力器,这样效果好.很多时候,为了容易拉些,就将双手向上再拉,这是不对的
所谓的拉力器夹胸到底要怎样作?(望详细一些)还有如何用拉力器炼胸肌,像把拉力器举到胸前,然后手臂向两侧伸展,拉至最大,可以练到胸肌么?
参考答案:当然可以拉,不过要双手与地面平行时候拉动拉力器,这样效果好.很多时候,为了容易拉些,就将双手向上再拉,这是不对的