怎样能减掉大腿前部的脂肪和小腿肌肉？
没有什么时间跳绳什么的，在家里就能练的运动最好...主要针对大腿前部脂肪...小腿因为练跳绳所以长了好多肌肉...怎样才能驱除明显的肌肉和多余的脂肪？我不太想要饮食的方法，因为不太可行...
有满意的答案我会追加悬赏
参考答案:大腿前面？你长肥肉的地方很奇怪，一般人是长在内侧。
那你睡觉之前先按摩喽，我想你那是肌肉，不是肥肉，每天按半个小时吧，还有就把脚垫高十厘米来睡，让腿部血压下降有助放松。
不要跳绳了，肌肉比肥肉可怕多了，肌肉是减不掉的，你要做运动就做那些柔体的，如太极，俞咖等，不要再做激烈流汗的运动．美腿最好的运动是踩单车，你有条件的话，每天半小时．
在家的话，坐无影凳，那练功夫的那样，每天十几分，记得运动后一定要按摩……