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请问什么是惯性跑？？？？？

王朝知道·作者佚名  2009-05-21  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

请问什么是惯性跑？？？？？高手请解答一下，谢谢啦！！！还有，惯性跑怎么做？有什么好处？帮助？

参考答案:

惯性跑。惯性跑是一种放松而不减速的跑法,一般在50m~100m的距离内进行。起跑后加速25m~30m,,速度达到最快,然后肌肉停止主动用力而被动的随惯性跑进15m~20m。

惯性跑:跑出极限速度后依惯性自然放松跑.

好处:防止到达终点骤停引发的肌肉拉伤,短跑的动作也会更协调.

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