谁能帮帮我啊 帮帮我 或者 给我提供一些大连心理专家的联系方式
我21岁 大专2年级在校学生 我大约3个月以前 和同学去市区玩 中途突然肚子疼 当时周围没有厕所我就一直忍着 到后来找到厕所时大约忍了快1个小时左右吧 当时我非常紧张 找到厕所时我腿都软了 从那以后 我只要一出去就感觉想去大便 并且是很着急的感觉 我就很紧张 我越紧张 这种感觉就越强烈 就这样恶性循环 我现在连上课都不敢去了 我快受不了了 我现在已经发展到 就是我在寝室呆着 也有这种感觉了 有这方面的专家 谁能帮帮我 或者谁能给我提供一些可靠的 有信誉的 大连心理专家的联系方式也行
参考答案:首先可以告诉你
你不必紧张 你这种反射只是潜意识条件控制
我可以猜测你在做某件事时心理状态
首先 你想运动在你运动的时候 你的大脑给你第二指令 "潜意识"~"我曾经受困,那时很难受,是否应该先去厕所"
就在这个时间段你意识转变为反映 也就是 应激反映控制身体神经反映
导致 你那种 "感觉"
其实总归那是由潜意识引起的 应激反映
这方面没有专家 你不要花那冤枉钱了
最好的办法是克制自己 积极排斥和迎击 当这种意识来得时候学会缓解甚至化解,比较好的生理治疗就是 转移注意力 就是在你运动前 注意力完全转移甚至忘记你那种"紧张"想法.
可以大胆尝试压力失衡法,比如集体活动,最好是体力或脑力比较激烈的活动 有助于减少心理障碍缓解压力
最后这是个长时间见的心理较量与心理遗忘
需要一段时间的 在这段时间内 不要强求自己 循序渐进 知道消除那种潜意识
祝你成功