请问吃饱了饭就锻炼跟没吃饭饿着肚子锻炼有什么坏处？
我最近在减肥~因为长期坐着肚子上面一堆肉``我早上爬不起来`就中午跟晚上减肥~`请问一下什么时候减肥最好？？吃饱了就运动有什么危害？？没吃饭饿着肚子运动又有什么危害？？各位军师帮忙出谋划策吧~`中午跟晚上怎么样才能把肚子上的肉在一个月内减下来！
参考答案:吃饭后身体的血供主要是供应胃肠道的消化，相对其它部位的相对减少。
但如果立刻运动，血供主要就在四肢的肌肉，胃肠道的血供就会减少，长期就会出现胃肠紊乱，如果是剧烈的运动还可能出现一些急腹症。如果要运动建议在饭后1小时。
相对空腹运动就要好得多，下午5点左右是最佳时间。这是根据一天人激素分泌情况来说的。下午5点左右糖皮质激素分泌较多，人在这段时间较兴奋，有运动的冲动，全身的基础代谢较快，很适合运动。
减肥最好是饮食加运动，跑步的效果不错。贵在坚持。
其实瘦身最先开始瘦的的地方就是腹部 最难的最后的是脸
放心 坚持一定没问题