冬季怎么吃可以排毒又不伤元气呢？
冬天很多人体内也会有毒素，但天寒地冻的，又不能只是一味降火，怎么吃能够排毒又不伤身体呢？
参考答案:想排毒、清除体内污染的话，有五种食物：
1、鲜果、鲜菜汁：不经炒煮的鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。
2、海带：减少放射性物质在体内的积聚。
3、绿豆汤：帮助排泄体内的毒物，促进机体正常代谢。
4、黑木耳和菌类植物：可清洁血液和解毒。
5、牛蒡：能抑制真菌和葡萄球菌，有抗菌、消炎、降压、降脂等作用；能清除五脏恶气，阻止癌细胞生长。
冬天也可以食肉进补，不亏待嘴巴和身体哦：
1、羊肉：性大热，温补之品。
2、牛肉：性平，为病后进补佳品。
3、狗肉：性温热，益气力。
4、鹿肉：性温，主补中益气。
5、驴肉：安心气，益智安神。
6、鸭肉：性平，补虚损。
7、母鸡肉：味甘平，补益之品。
8、雄鸡肉：性温热，补中，益精髓。
9、鲫鱼肉：味甘温鲜美，有生乳补益之功。
10、鹌鹑肉：味甘性温，补五脏，壮筋骨。