吃什么补钙？
不算加工过的食品。
参考答案:如果根据化学式我们知道碳酸钙中钙的含量是最高的。+其实什么产品都不如嚼点骨头，喝点骨头汤。
再说了吃再多的含钙产品，含钙食品，如果不吸收的话，再多都无济于事。钙的吸收还依赖与维生素D，所以补钙的时候最好也有维生素D的促进吸收。
这种脂溶性维生素主要有两种类型：麦角骨化醇(活化麦角固醇,钙化醇,维生素D2 ),存在于辐照过的酵母中；另一种是胆钙化醇(活化7-脱氢胆固醇,维生素D3 ),经日光照射后(紫外线照射)在人的皮肤内形成,它主要存在于鱼肝油和蛋黄内.这两种类型都可以来源于牛奶。皮肤合成通常是主要来源.1μg维生素D相当于40IU.