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为什么练哑铃之类的要分组做呢？

王朝知道·作者佚名  2010-06-28  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

假如做30个 每组10个的练 和 一下做30有区别吗？我觉得一下做30个不是力量增的更大吗？

参考答案:

主要是量力而行

单组的个数和练哑铃的方式共同影响你的锻炼质量

其实这样的问题应该找健身房的教练

去一次花不了多少钱但受益非浅

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