怎样才能使自己白天不犯困?
现在学习很紧张,晚上睡的很晚,早晨很没精神。
参考答案:如果你精神不好,千万不要早起做运动,那很耗精神,你白天就更瞌睡了,我建议你还是调整自己的生物钟,晚上早点睡哪怕早上早点起来再看书都好,还有一定要睡午觉,很有效果的补充睡眠方式,别太辛苦自己了身体垮了什么都完了
现在学习很紧张,晚上睡的很晚,早晨很没精神。
参考答案:如果你精神不好,千万不要早起做运动,那很耗精神,你白天就更瞌睡了,我建议你还是调整自己的生物钟,晚上早点睡哪怕早上早点起来再看书都好,还有一定要睡午觉,很有效果的补充睡眠方式,别太辛苦自己了身体垮了什么都完了