王朝知道
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我很希望自己能够静下心来学习看书,好郁闷,要怎么办才好呢??

王朝知道·作者佚名  2010-06-10  
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分类: 烦恼 >> 情感情绪
 
问题描述:

我很希望自己能够静下心来学习,看书,但有时候心情莫名其妙的烦燥或沮丧的时候我却不知道怎么调适,,就这样看着自己浪费时间,,就这样看着一天的计划被打破,,很自责,但心却静不下来,不知道要怎么办才好??怎么样调节自己的心情让自己快速进入学习状态呢??

参考答案:

运动

提高身体素质 增加大脑吸氧

然后就是给自己点压力

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