看看我的状况,帮我出出主意吧.
我六年前曾经在北医六院诊断出抑郁症,轻度,服用百忧解后康复.04年末曾经感觉到复发迹象,05年初自我调结好转.今年六月和七月我父母相继去世,他们在世的最后几年一直卧病在床,是我和保姆照顾的.最近两个月开始感觉复发.最主要的是睡眠质量严重下降,倦怠,消沉,对未来没有信心,对自己现状不满,却又感觉无力改变,找不到自己的位置和价值,但又觉得必须做好,否则就是虚度光阴浪费生命.自卑与自信交互存在,情绪不稳定,爱哭,急躁,感觉不自由,不能做自己想做的,总是在为别人,为责任活着.但好在我仍然认为自己有希望改变,也不是对任何事情都没有兴趣,比如上网出去玩逛商场都兴趣很高(如果可以随便花钱更好,哈哈),也愿意找朋友参加各种活动,没兴趣的就是上班和做家务等正事.对于心理调适的道理我都明白,但很难真正做到,很想有人能帮我一把,真的不喜欢这样看不到出口的感觉.
大家觉得我属于是哪类的抑郁症呢?比较适合什么样的方法治疗?
参考答案:你那不算抑郁 顶多就是沾边吧 我也得过抑郁 那感觉 天天想自杀 呵呵 咱俩现在一起 你不愿意上班 我不愿意上学 觉得没未来？？可能是你不喜欢你的工作吧 不过 如果你能找到另一份的话 你就去 不行就继续 不管怎么样 必须有口饭吃呀 或者你自己做点你感兴趣的事吧 父母没了 节哀呀
我也不知道该怎么说了 如果你现在没什么牵挂了 大可以放手一博啊 出去闯闯吧 抑郁里出来的 心里都很坚强的 呵呵 加油