目前有太多的八段锦,动作不太一样,呼吸也不一样,请问应该练习那一种?
目前有太多的八段锦,动作不太一样,呼吸也不一样,请问应该练习那一种? 我就在网上下载到了两个版本的八段锦,一个是“国家气功管理中心”组织编排的“健身气功-八段锦”,还有一个是传统版本的八段锦,动作不一样,请问练哪一个好?
参考答案:“八段锦”、“六段锦”等等健身方法都是前人编排的“广播操”,虽然各有所长,但原理、效果都大同小异。只要认真练习并持之以恒,都能起到强身健体的功效。至于究竟练哪一个,可根据自己情况选择。最好是把一套练精了,再练其他的,不要样样通样样松。