睡眠不足会怎样?有治疗方法吗?
最好短期见效
参考答案:是睡眠不足还是睡不好。
如果是睡眠不足那只有多睡觉了。
如果是睡眠质量不好可以找到是什么原因然后把这些原因解决掉,可能就会恢复正常。
如果还是找不到原因,而且影响到了自己的日常生活工作学习,那么可以服用一些安眠药。
比较老的巴比妥类的药物的副作用太多,最好不要用。苯二氮著类的好一点,现在还出现许多新型的抗失眠药物,可以用一下,不过可能价格要高一些。
当然用药是在没有其它的办法的时候。最好找到你睡眠质量不好的原因。
最好短期见效
参考答案:是睡眠不足还是睡不好。
如果是睡眠不足那只有多睡觉了。
如果是睡眠质量不好可以找到是什么原因然后把这些原因解决掉,可能就会恢复正常。
如果还是找不到原因,而且影响到了自己的日常生活工作学习,那么可以服用一些安眠药。
比较老的巴比妥类的药物的副作用太多,最好不要用。苯二氮著类的好一点,现在还出现许多新型的抗失眠药物,可以用一下,不过可能价格要高一些。
当然用药是在没有其它的办法的时候。最好找到你睡眠质量不好的原因。