我是高中学生.睡不着好烦啊
我是高中学生,从上上个星期开始我晚上很难入睡,同寝室的还有2个会打呼噜,每天吵的要死,最迟试过晚上2.30才睡着,早上起来烦的要死,上课也没心思听,一天都很憔悴很烦躁,但是周末回家却很容易睡着,我在学校已经2个星期没睡好了有谁能帮帮我让我能快速入眠啊,以前偶尔出现睡不着,但是不会这样一连好几天的,我现在都怕晚上到来了,怎么办,谁有好方法吗
参考答案:睡前用热水泡脚,喝些热牛奶。
如果是心理因素影响睡眠,不妨听听促进睡眠的歌曲。
我很奇怪的,拿起书躺床上看会就困的不行,不睡也得睡了,呵呵。
以上仅供参考哦·!