8年无规律，虚弱生活该如何调理 谢谢
我从13岁开始上网基本上365天有300天通宵白天也玩，平均下来白天每天能玩4小时左右。现在21岁了 感觉身体越来越弱觉得自己也该干点正事了，想好好调理下身体，请高人指点一下如何恢复。还想问下这些年对自己的身体到底有多大的损害，对以后有多大的影响。
参考答案:这些年了。你应该已经是-精神疲劳综合症了。这个病是最新医疗课题。还没有确切的治疗手段。说白了就是生活没规律造成的后果。一般在5-10年内可以自然恢复但是前提是需要有正常的作息时间。
你要是讲这些年的后果恐怕没人敢说出一二。估计你那年龄休息不好在加上上网久坐吃饭不应时肯定多少会对你的发育有所影响的。无庸质疑！！
以后坚持锻炼！！！