睡午觉时怕打搅,别人有点响声都睡不着
各位有什么高招,请说说
参考答案:这是一种慢性的忧郁症!
如果你在任其发展下去那么你会内分泌失调的!
人为什么会脸上长出可怕的逗逗!就是因为晚上睡不好!内分泌失调!导致的!
我给你建议一个很好的方法!
在你睡在床上的时候!闭上眼睛!做三个深呼吸!然后全身放松!心里什么都别想!只想着电视机什么都放不出来了就只有白色的那些雪花点!或者是把全身放松!带上MP3或MP4听一些比较轻的轻音乐!这样你很快就会进入梦乡!
相信我吧!因为我是心理医生!
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参考答案:这是一种慢性的忧郁症!
如果你在任其发展下去那么你会内分泌失调的!
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在你睡在床上的时候!闭上眼睛!做三个深呼吸!然后全身放松!心里什么都别想!只想着电视机什么都放不出来了就只有白色的那些雪花点!或者是把全身放松!带上MP3或MP4听一些比较轻的轻音乐!这样你很快就会进入梦乡!
相信我吧!因为我是心理医生!