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怎样抑制食欲

王朝知道·作者佚名  2010-04-24  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
问题描述:

不要吃药

参考答案:

1、饭前吃点水果

2、饭前喝点水

3、吃主食前先喝点汤，实在没有汤的话在碗里夹点菜倒点开水也行。“饭前喝汤，苗条健康”

4、吃饭时细嚼慢咽，可以适时有吃饱的感觉，吃得太快的话，等吃饱的感觉传到大脑时，实际你已经吃多了。

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