王朝知道
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跑步怎么那么难

王朝知道·作者佚名  2009-05-11  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

我跑步跑800米下来都快死掉了，特别害怕跑步。跑步比跳绳耗费的体力大吗？但我跳绳能跳半个小时不太停。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，那我为什么慢跑就那么难坚持呢？我想减肥，是跳绳效果好呢还是跑步效果好呢

参考答案:

跑慢点!

减肥的跑步不在乎多快,主要是持续时间要长,要超过30分钟,这样才有减肥的效果.而且不会太累,这样才能坚持.天天那样跑我也坚持不了.如果枯燥就找个同伴一起跑,那样更好

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