每天只喝牛奶吃麦片,还有各种水果,隔一周补一次蔬菜,这样会不会出现营养不良阿?
当然阿,减肥不是不让你不吃肉,肉还是要吃的,要看你怎么吃和吃什么肉。肉分白肉和红肉,白肉有鱼肉鸡肉等,红肉有猪肉等,吃白肉比吃红肉好,而且营养价值高,你不能不吃鱼肉阿,都说吃鱼的能聪明,没听说吃鱼的变胖吧 !
还有蛋类、豆类你也得吃啊,水果蔬菜只补充维生素阿,虽说人体不能缺少,但是其他的也不能少啊。
均衡一下 最好了。
楼主不知是不是在减肥,减肥饮食很重要,但如果减的不当会造成营养不良那就得不偿失了。
当然阿,减肥不是不让你不吃肉,肉还是要吃的,要看你怎么吃和吃什么肉。肉分白肉和红肉,白肉有鱼肉鸡肉等,红肉有猪肉等,吃白肉比吃红肉好,而且营养价值高,你不能不吃鱼肉阿,都说吃鱼的能聪明,没听说吃鱼的变胖吧 !
还有蛋类、豆类你也得吃啊,水果蔬菜只补充维生素阿,虽说人体不能缺少,但是其他的也不能少啊。
均衡一下 最好了。
楼主不知是不是在减肥,减肥饮食很重要,但如果减的不当会造成营养不良那就得不偿失了。