困扰我近5年的心理问题？
5年前自己想到一个问题，就是如何让自己心理始终保持一个好的心态，那么自己不是就可以能有一个比较好的表现了吗，然后就想怎样才能保持一个好的心态呢？什么又是好的心态呢？那个好的心态的内容又是什么呢？自己就总结了一个心理暗示的方法，就是时常想着“要有个善良的心态”！总结了上面这个方法后，问题就来了，我的心理就完全依赖上了这个心态或者说这个办法，就觉得一切情况下自己都应该去用这个办法就是暗示自己想着要有个善良的心态，就觉得自己干什么都该想着这个心态，时常考虑这个心态到底是个什么东西，如果在思想上对这个心态有一点的怀疑，自己就陷入一个混乱的状态当中，或者就是不知所措，连正常的对话和做事都不知如何是好，以至于现在得了心理疾病，把这个方法认为该时刻都应该去想的，没说一句话之前都该想着这种极端的做法了，不愿意参加任何场合的活动，也不愿意和他人联络，导致这几年与朋友亲友的感情都淡了，也耽误了正常的工作和学习，失去了感受快乐的能力，活的很辛苦。
我是个自尊心很强的人，羞于和他人说，所以自己只能通过自己对这些问题反复思考，那个心态实际在心理是个什么状态的呢，都包括什么，什么时候该想什么时候不该想，别人都和我一样有这样的心理和情况吗，这个方法到底有什么利弊，这些问题一直都困扰着我。
说了那么多，就想让大家能够清楚的知道我的情况，可以能够帮到我，总结起来的核心问题有三希望大家能够帮助我找到真正的答案（我现在也在看心理方面的书）
1、我想的这个“善良的心态”在心理是如何工作的，结构是怎样的，意思就是说想到这种心态后，心理是如何变化工作的，前后具体的步骤是怎样的？
2、这种心态都包括什么？当然是狭义上的善良的心态，就是根据我这种具体的情况来解释善良的心态，补充说明，这个心态这些年来也给我带来很多的好处，就是对人善良、处事时暗示自己要有善良心态时就可能优雅平静等等。
3、就是我的问题出在哪里了，怎样能够解决我的问题？（我感觉听听别人看法会是靠自己永远也无法想到的，会有很宽的思路，自己思考太局限了，再一个就是用线性的思维去理解心理问题真的是太难了，自己又没有立体的思维，痛苦！）
谁可以帮我解决这个问题，真的是感激不尽，我还会把自己所剩的197分全部都加进去，表达感激之情，还希望和你成为朋友，因为你可以说是我的恩人，再这样下去我就毁了！
参考答案:长篇大论没有用！
言简意骇：以六十岁的眼光看你现在的烦心事，看你的不愉快！！
真的，每个人都会有这样的阶段，你把现在的事以你六十，或更大岁数的眼光来看，你会觉得这事情是那么的渺小，稚嫩，这样你就自然了，开阔了！一切都好解决了。
这个方法是我偶然发现的，我用了它10年了！
什么问题，困难都不算什么！
希望我自己亲身体验的方法能对你有用，并真的祝福你能解决这个困绕！
你能做到！！
加油！！