怎样让自己静下心来,然后学习。消除焦虑,
你一定要明白学习的目的所以,和你学习的目标,这样才能保证你可以全身心地投入进来。无法静心是因为什么,对学习的不感兴趣?对其他事情的过分担心,人的心是有限的,你觉得什么事情对你最重要呢?
静心,可以学习佛家的方法——禅,静静坐下来,放一些温柔的音乐,会有助于你放松身体和心情,每天进行10几分钟,相信自己会好起来的!
你一定要明白学习的目的所以,和你学习的目标,这样才能保证你可以全身心地投入进来。无法静心是因为什么,对学习的不感兴趣?对其他事情的过分担心,人的心是有限的,你觉得什么事情对你最重要呢?
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