怎样才能使投篮很准(不需要太久的瞄准时间),怎样训练挽力,
越少越好,要金华,
参考答案:手的姿势分男式和女式
男式投篮是单手(右)中间3指根部顶住篮球,大拇指和小指有一个夹住的感觉,五指很自然的贴扶着球,注意手心是空出来的(运球的时候也是,一般手心不会脏),左手扶球,两手的位置都在球的偏后方.把球举起小前臂与篮框垂直.感觉是右手投篮,但是实际上左手也要用力,用手指调整球的方向.
女式是两手扶球,也是在球的后方,投篮时双手把球推出.其他的和男式差不多.
下半身的动作都是差不多的
双腿分开,膝盖弯曲有弹性,重心下移,从腿部发力,膝盖,腰背,手臂,小前臂,腕,推出去,手指调整方向.
男生力量足够,有的光靠上半身就能解决问题.而女生在力量上比较弱,这时候下半身的配合就很重要,特别是3分球的时候.
投篮的时候,要目测好距离,球感很重要,感觉来了球的旋转和抛物线的轨迹就很自然.