大家有没有什么快速有效的减肥方法啊？
我现在在尝试不吃晚饭，可是到了九十点钟就饿得不行了，禁不住又去吃饼干什么的，反而越长越胖！
参考答案:其实用苹果减肥并不是非常科学的， 在报纸上有登过苹果不能起到吸收的作用 虽然苹果里面有丰富的营养 但它里面含有苹果酸 吃过多 会导致胃酸 严重可导致胃抽筋。 其实要是真正想减肥的话 只有合理的饮食（多吃蔬菜 尽量少吃辣 油 并且多吃点黄瓜 西红柿 等生吃有益的蔬菜 在减肥过程中可在蔬菜里 少量加些胡萝卜 对你减肥时所流失的物质有补充作用 多吃鱼类 少吃肉类 以及适量的运动 在加上 早上可以吃些全麦面包等 这些东西基本上都是不会引起肥胖的 反而对你减肥有帮助 既有营养 又有健康