患上了网瘾怎么办?怎么戒掉它?(不去看医生不吃药)
想不玩电脑的 但是又忍不住.而且我发现好难集中精神.快毕业考了我还是这样的状态太麻烦了。想集中精神都很困难经常觉得好累好捆可是睡眠好充足啊.为什么大家可以帮我吗?
参考答案:就跟吸毒一样,心瘾难戒啊.
不过你既然提出了这个问题,就说明你自己是真的意识到的问题的严重性了.这是一个进步.
我想,首先向身边的人表明态度,请他们帮助监督你也是一个办法,你需要一些强制性.他们一定会惊奇于你的改变.
自己这方面,制定计划，逐步减少上网的时间。
找出自己次于上网的其它爱好,要健康的,一定不要长期呆在屋子里,比如体育活动。运动可以消耗体力，再加上作息有规律，决不通宵上网。我想可以改善你睡眠充足但又打不起精神的问题.
这是一项长久的工程，要做好打持久战的准备。慢慢你会发现，网络并不是生活的一切。现实生活中实在有太多的事要比上网美好和有意义得多。