请问早起一杯水,是指刷牙前还是刷牙后啊
一般是刷牙后,但这只是大家一个习惯而已,起床后马上喝水也行,没什么妨碍的。
其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后。
因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质。而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要,因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁,醋等等,就不要马上刷牙因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口,等过了半小时到一小时以后再刷。