王朝知道
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有关睡眠问题.

王朝知道·作者佚名  2010-01-30  
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分类: 医疗健康 >> 人体常识
 
问题描述:

我现年22,每天大概睡8个小时,同于事情忙,我想缩短睡眠时间,减少到6小时,过了两天,还算可以,虽精神不如以前也不算行,如果长此下去会怎样,(1)我可能会困.(2)我可能以后造应这种睡眠.

参考答案:

你喝酒吗？特别是白酒，如果喝的话，每天睡觉前喝一小杯，这样可以在不伤害身体的情况下睡个好觉。

还可以每天晚上喝牛奶也可以

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