就是想减肥
我现在的身高是165公分,可是体重有60公斤,目前仍有上升倾向.想减到100斤差不多,可是很懒,怎样减啊????痛苦啊.看起来整个人都是圆的,没线条.
参考答案:1,多吃一点水果和蔬菜,尽量不吃宵夜,不睡懒觉,多呼吸新鲜空气。
2,保持好心情最关键,不可以乱花脾气哦!
3,多喝水,少吃一点饭,可以吃一点营养品(如维生素片,盖片等),结食到是不必了。
我现在的身高是165公分,可是体重有60公斤,目前仍有上升倾向.想减到100斤差不多,可是很懒,怎样减啊????痛苦啊.看起来整个人都是圆的,没线条.
参考答案:1,多吃一点水果和蔬菜,尽量不吃宵夜,不睡懒觉,多呼吸新鲜空气。
2,保持好心情最关键,不可以乱花脾气哦!
3,多喝水,少吃一点饭,可以吃一点营养品(如维生素片,盖片等),结食到是不必了。