快开学了，怎么速度恢复在学校的生物钟

王朝知道·作者佚名 2009-04-26

分类: 教育/学业/考试 >> 入学信息

问题描述:

。。。睡觉不到12点我就睡不着。。早上7点起不了。。。就快开学了怎么办

参考答案:

我和你一样，也是白天睡觉，晚上做事。但要调整过来也很容易，你要忍着点，不要怕辛苦，调好闹钟，早上7点左右起床,中午可以午休一小时左右，下午继续工作，直到晚上才睡觉。第二天又是早上7点左右起床,中午可以午休一小时左右，下午继续工作，直到晚上才睡觉。这样两天或三天下来你就适应了。在调节过程中如果你太困，可以喝些浓茶或咖啡提提神。

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