作为一个人（从低级到高级），权利和义务。怎样做又得体又能保护自己
1.公民自出生便享有基本的作为人的基本权利，即生存权和发展权；
2.公民在成长的过程中，逐步享有宪法规定的基本权利和义务：如法律面前人人平等，公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。公民有宗教信仰自由。公民的人身自由不受侵犯。任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。禁止非法拘禁和以其他方法非法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。公民的人格尊严不受侵犯。禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。公民的住宅不受侵犯。禁止非法搜查或者非法侵入公民的住宅。公民的通信自由和通信秘密受法律的保护。除因国家安全或者追查刑事犯罪的需要，由公安机关或者检察机关依照法律规定的程序对通信进行检查外，任何组织或者个人不得以任何理由侵犯公民的通信自由和通信秘密。公民对于任何国家机关和国家工作人员，有提出批评和建议的权利；对于任何国家机关和国家工作人员的违法失职行为，有向有关国家机关提出申诉、控告或者检举的权利，但是不得捏造或者歪曲事实进行诬告陷害。………………
3.在公民成年后，具备完全行为能力，在不同的法律领域享有不同的权利，如民事权利和义务、刑事权利和义务、行政权利和义务……
4.要保护自己，首先要履行相关义务，享有相关权利；没有无权利的义务，也没有无义务的权利；对侵权人可以要求对方承担侵权的法律责任；有损害就有救济，有权利就有义务，呵呵。