我总是不出汗~~~
夏天了,看见同事们都大汗淋漓的,我却很少出汗,特别是脸上,怎么回事?(但热的时候脸上会冒出很多的油。)只有一次,家里没电,我打扫卫生,忙这忙那的,脸上真的流出汗水了,我很是兴奋。不过现在又是这样了,很少流汗~~~~
参考答案:夏天如果不让身体出汗会影响健康,相对湿度大的天气里更是如此。
出汗事关体温的恒定和生命的安危。皮肤上的小汗腺密密麻麻的,肩负着散发热量的重任。外界的气温升到30℃以上时,汗腺这一“天然空调器”就开始启动了,开始分泌汗液。经常运动的人,体内热应激蛋白合成显著增多,对热的耐受力增强,可抵挡高温热浪的侵袭。而享受空调的人,体内热应激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦离开空调来到热浪滚滚的环境中,便难以适应。汗腺这一“空调”也会因长时间不用而启动不灵,汗出不来,热散发不出去,极易发生中暑。尤其是老年人、妇女、儿童,常因中暑引发高热、惊厥。患有高血压、冠心病、糖尿病的人,还易发生中风、心肌梗塞等。
出汗还是体内代谢的废物排出途径。汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸,是杀灭病菌的化学武器,如整日享受清凉,会因无汗液而使皮肤的酸性环境发生改变,皮肤的抵抗力降低,病菌滋生繁衍,严重者可引起毒血症或败血症。
要提醒大家的是,夏天运动出汗后,血液浓缩,应该及时补充水分。还应合理调配膳食,平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。每天吃点西瓜大有裨益。此外,还要保持皮肤洁净,天天洗澡。
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