我很想减肥啊,请问该怎么办呢?
我1.6不到点,60kg是不是很胖啊,我现在很想减肥,我听我同事说她每天早晚快走路减肥效果我看她还不错，现在她已经试了两个多月了,我也很想试试看,就是不知道如果停下来的话是不是很快就会反弹呢???我很苦恼啊,请大家帮帮忙.
参考答案:会啊，你还没减下去呢，就想着反弹了。
一定要控制自己的饮食，少吃肉多吃蔬菜，少吃甜食，这是从种类上说的。数量上，一定不要忍着性子吃，八成饱就行了，一定要停。
另外，就是多运动了。像你说的那样，不过一定要注意坚持，就像每天都要吃饭刷牙睡觉那样，把运动当成日常必需的项目去做，相信你会获得一个好身材的。祝你成功。