睡眠一直不好，怎么办
近年来我一直睡眠不好，白天超想睡，尤其是晚上7——9点钟的时候，特别想睡觉，但我不敢睡，因为我知道，如果这时候睡，最多睡到12点左右就会醒了再也睡不着了，可是到了12点又突然又不太想睡了。就算睡下也睡不着，经常要在四点钟左右才能入睡，
现在我白天精神已迷糊了，我该怎么办。
我想吃几天安眠药，把生物钟调整过来。
参考答案:我妈妈也是睡不好
是有了一种决明子的东西做枕头好的
方法是把枕头打开
用一个装着决明子的小布包放在枕头里
头枕着布袋
眯着眼睛不要想事情
很快的
枕头要软啊不然的话头好痛
参考资料：一个经验丰富的老中医说的