求助!怎样把心理调整过来.
家人癌症,化疗效果极佳.但心理状态极差.此时为化疗后一年.一直在家里养病整天想着是误诊.是医院故意害他.生活中一点对他不利的小事就能让他与医院害他联系到一起.整天捉摸医生曾对他说过的每一句有嫌疑的话.家人做了多次努力不见成效.如今已苦恼至严重失眠,每天生活在恐惧之中.已意识到这样下去自己会死,但家人已用尽全力了.不知怎样才能说服他.请大家给点点子吧.越详细越好.谢了
参考答案:异常的恐惧可能铸成神经症;绝望可能导致轻生.
这样的事实让他无法接受,所以心理上开始本能的逃避,自我逃避的表现为:个人不敢面对自己预感的意外情境时而逃到较为安全的状况中,甚至逃到幻想世界里.投射作用:指存在于个人内心不愿接受的事实不承认,并将它强加在其他人身上的潜意识倾向.这样做可对此患者马上带来精神上的解脱,产生虚张的心理平衡!
下面有几种方法,希望对你有用:
1.休闲疗法:让他尽快脱离目前状况,闲暇时多和其他人交流,去做做其他较感兴趣的东西,如:钓鱼 养花 养鱼 绘画 练书法 下棋等等.多参加些排除烦闷.抒发情感 增添生活乐趣的活动.
2.笑疗法:一著名滑稽演员认为:"笑是理性的,人们通过理智判断才会笑."在愉快的环境中,产生了你认为可笑的事情,就会发笑,这时也会有快乐的体验,这种愉快的情绪对身心是有益处的.
3.音乐疗法:音乐之所以能调节人情绪的原因是--生物学家们发现,人体的各种节奏,例如:心跳 脑电波有一个很大的特点,它趋向于和音乐的节奏同步同调.
心理实验证明:某些特殊性质的音乐会给人以特殊性质"声波信息".它能消除大脑的紧张,使人脑子的冥想状态趋向于单一化 集中化与秩序化,从而排除一切杂念的干扰.
听音乐时注意选择:E调表示安定;D调表示热烈;C调表示爱情;B调表示悲哀;A调表示昂扬;G调表示浮躁;F调表示淫荡等等.不同的调可以唤起不同的情绪体验.
4.色彩疗法:不同的颜色表示着不同的情绪.
红:兴奋 强烈; 橙:快乐 欢喜; 黄:明朗 愉快 绿:安静 沉着; 兰:忧郁 悲伤;
紫:焦虑 不满; 黑:沮丧 颓废.
色彩为什么和情绪有关呢?原因是色彩所射出来的光线是波长不等的电兹波,如红色波长700毫米,绿色波长510毫米,他们对人脑的作用也不同.当人接受不同颜色刺激后,能使内分泌活动发生变化,这时下丘脑发出"指令"减缓或增强肾上腺激素分泌,肾上腺素可使内脏产生变化,如使心脏收缩减缓 减弱或加速加强.
5.精神发泄法:此方法是指创造一种情境使患者把压抑的情感自由表达出来,这样可恢复理智行为.
以上只是简单的说了一下,这些在平时生活当中可尝试一下,也许对你有点用.
祝你家人早日康复,也祝你们全家美满幸福!
啊!好困!