在生病后身体比较体虚,晚上睡不着,请问有什么好建议?
因工作关系长期使用电脑及长期久坐,造成胃神经痛,在生病后身体比较体虚,晚上半夜会失眠,晚上睡不着,请问有什么好建议与方法?或许在饮食上面需吃些什么补品?现在正在吃中药治疗过程中,目前主要状态为,精神焦虑,睡觉失眠较严重。请问有没有好的建议方法?
参考答案:- -
我的症状和你一样
主要是加强体育锻炼
偶很懒啊= =
静养也可以,就是做在椅子上全身放松不想事情慢慢提气。很象内功心法吧
失眠的问题也困扰我很多年了
除了吃药大都都试过
效果不太理想
多动动消耗点精力应该比较有效