我是一名教师,我觉得自己要崩溃了,我实在受不了工作上的压力了,我该怎么办啊?
其实我本身是很喜欢教学的,也喜欢在课堂上的感觉,可是学校里压在老师身上的重担太多了,我觉得自己就象一根每天绷的紧紧的皮筋,一不小心就要断了,我好害怕,可是我就是一个普通的人,我要靠这份工作生活,我不知道如何改变现状,有的时候我真的好想自己一个人消失掉,去一个谁也不认识的地方,谁也不告诉,可是我不能这么做,真的受不了了,是不是自己太没有用了???
参考答案:其实现在各行各业的压力都很大，这不是老师职业的事情，而是整个社会的环境造成的。所以无论你是做什么都得学会自己适应，我建议你不如把学校给的目标当作一个参考，然后自己给自己定一个通过努力可以达到的目标，然后首先满足于实现自己的目标，之后再给自己定下一个目标，这个目标不要太高，比现状略高就可以，一定记住只和自己比，不去和别人比，这样先建立起自己的自信，释放自己的压力。
还有一点要提醒你，一定要给自己一个工作与生活的明显界限，我的经验是班上的事情一定要在班上做，做不完就在单位加班，第二天要做的事情记在工作日志上，回家后一概不做班上的工作，也不考虑工作中的事情，一心一意做家务或休息，这样给自己一个张驰有度的生活，会比较有力于自己调节情绪与心理压力。希望对你有所帮助。