王朝知道
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800m女子长跑

王朝知道·作者佚名  2009-09-16  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

在跑的过程中,会感到腹上隐痛,怎样避免哩????

参考答案:

先到医院检查，如果身体没有问题，那你就这样做。

首先在跑800米以前的那顿饭不要吃的太饱，但要注意有营养，好消化。然后注意的是，在跑步前一定要做好准备活动，这是非常重要的。最后就是在跑步的过程中，要注意呼吸，呼吸一定要有节奏，如果没有经过训练的人一般要两步一呼吸。这样做相信你就会好的。

如果在跑步时还出现腹痛，你可用手先按住痛的部位，坚持一会也会过去的。

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