找心理专家帮忙：为什么我休学后，学就上不下去了
我休学了几个月的时间，可是再去上学的时候，一到上课我就感到难受，难受到我不想呆在学校里，我不知道为什么难受，还有这个难受能不能解决啊，最后想问的问题就是在历史上到底有没有像我类似情况的人，我真的很急啊，现在我还在上学，但不知道什么时候我就会因为难受而放弃上学，我到底该怎么办啊，谁能救救我
参考答案:几个月的休学，你可能已经习惯了休学在家的日子，现在开始上学了，环境发生了改变，感到难受、不自然是正常的，请你不要过度焦虑。
过去的习惯是可以慢慢改变的。播种一种行为，收获一种习惯；好的习惯是通往成功大门的钥匙，而坏的习惯则会让人陷入泥潭；当我们发现自己染上了坏习惯该怎么办呢？不要着急，让我来教你一招吧！习惯是可以慢慢改变的。
行为心理学研究认为：21天以上重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性动作。因为与之相对的坏习惯已十分顽固，因此要形成好习惯时，你可能需要花更大的力气克服坏习惯。
习惯的形成可分为三个阶段：
第一阶段：1——7天左右。此阶段的特征是刻意，不自然。你需要十分刻意的提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然、不舒服。
第二阶段：7——21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。第一阶段的特征是：“刻意、自然”，你已觉得比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还要时刻提醒自己改变。
第三阶段：21——90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。
一个新习惯的诞生，必然会冲击相应的旧习惯；而旧习惯是不会轻易退出的，它必然要顽抗，要垂死挣扎。我们的肌体，心灵由一种状态过渡到另一种状态，也有一个适应的过程。即使从记忆的角度，也有一次次重复的过程，只有通过一次次重复强化，才能把这一切深深地印在你的脑海，化为你的行动。