急求:减肥方法
我最近从事的是文印工作,一天八个小时都坐着,坐公交回家也是坐着,所以小腹的肉就开始猛长起来,请问哪位高手有最快的减小腹的方法!拜托帮帮忙我一下啦!
参考答案:一个最简单又不费劲的办法:平时走路时收腹挺胸,坐着时也收腹.真的很有效!!因为我也和你差不多,经常坐着又没时间又比较懒去锻炼,但我从两个月前一直坚持用这样的方法,现在我都基本上没有小腹赘肉了.
假如时间允许的话,做仰卧起坐是一个不错的办法.
还有平时空闲是坚持"能站就不要坐,能坐就不要躺"的原则
我现在1.61米,体重44公斤,我是比较满意的