怎么吃鸡蛋最有营养，也最健康
我不要一大堆乱七八糟的东西，写的太多，看起来烦，我最近受伤流了很多血，加上自己本来身体不好人又瘦，现在更是不行了，妈妈担心我，叫我上来问问各位朋友们．
参考答案:白水煮蛋的营养保持得最好,蒸蛋最利于消化。不要吃煎蛋、茶叶蛋等，因为营养受到了损失，也不利于健康。如果要补血，红糖煮荷包蛋是个不错的选择，还可以加一些红枣。不过鸡蛋最好买土鸡蛋，否则那些饲料喂出来的鸡下的蛋吃多了反倒对身体不好。
牛奶可以在晚上睡觉前喝，可以帮助睡眠，还可以补钙。喝的时候吃一点含有碳水化合物的东西，如面包、饼干等，可以帮助人体吸收牛奶中的营养成分。