我经常熬夜,皮肤糟糕,近两年长了好多的斑,很是苦恼,两颊斑最多,接着下巴,怎么办.大家给点去斑的建议,
快点帮帮我啊,要再这样下去我 都不 敢出门了
参考答案:脸上长斑从外在皮肤来说,就是由于工作繁忙,经常熬夜造成体内大量自由基的堆积,自由基侵蚀皮肤细胞膜,导致脂质过氧化,引起色斑生成,从身体内在来说就是由于内分泌失调所引起,生活饮食作息不规律很容易导致内分泌紊乱,体内的代谢垃圾不能很好的排除体外,毒素堆积,导致皮肤不好,色斑生成.首先饮食作息一定要规律,不能再 熬夜,女人最好的美容方法就是保持充足睡眠;再者,每天早上空腹喝一杯淡盐水可利于排毒;第三,每天坚持做适当的运动,促进体内血液循环,排除体内垃圾;第四,多吃一些水果蔬菜;第五如果经济允许,可以购买一些适合自己的具有美容功效的保健品