怎样加强篮球防守
首先要加强你的体力,如果你体力超强,就可以对对方进行贴身防守。那样的防守我觉得是最有效的。对方想拿到球都很难。
然后是脚步,如果脚步不能跟上就很容易被对方突破。所以要经常练些简单的步法,如交叉步。。。
接着是手,一般是一只手防上面,也就是防投篮;另一只手防下面,也就是防突破。(中锋的另一只手用来抗住对方)
还有弹跳,速度。。。。。
我觉得还要有很好的判断力,随着比赛的进行,你要了解你的对手的打球习惯。这样更好防住他。还要有杀气,眼神要镇住对方。。。呵呵
首先要加强你的体力,如果你体力超强,就可以对对方进行贴身防守。那样的防守我觉得是最有效的。对方想拿到球都很难。
然后是脚步,如果脚步不能跟上就很容易被对方突破。所以要经常练些简单的步法,如交叉步。。。
接着是手,一般是一只手防上面,也就是防投篮;另一只手防下面,也就是防突破。(中锋的另一只手用来抗住对方)
还有弹跳,速度。。。。。
我觉得还要有很好的判断力,随着比赛的进行,你要了解你的对手的打球习惯。这样更好防住他。还要有杀气,眼神要镇住对方。。。呵呵