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为什么我容易觉得累

王朝知道·作者佚名  2009-08-20  
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分类: 生活 >> 保健养生 >> 保健常识
 
问题描述:

全身倒没什么酸痛的,就是让我看书做事,就感觉累,想睡觉.

有些同学一天可以看10个小时书呢.是不是精神太懒散了，还是缺少锻炼什么的.

帮帮忙.

参考答案:

觉得累的原因是你体制比较虚弱。所以建议你：

1 傍晚时锻炼身体，背部微微出汗就行了。不要过度锻炼。

2 补充西洋参和黄芪，这两样东西可以帮助你调整虚弱的体质，精神壮气。

3 多吃水果和蔬菜，补充维生素。

4 保持愉悦的心情，做一些自己感兴趣的事，忘记身体的疲惫。

5 晚上的时候可以做做瑜伽。

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