我总是自己吓自己,总是把事情做最坏假想,怎么办?
我总是自己吓自己,总是把事情做最坏假想,怎么办?比如,我看到艾滋病的相关知识,就害怕自己得了,我没有任何不洁行为,就是怕万一我不幸也许会得.或者,我不敢生孩子,怕万一难产死了怎么办.老公出门,总担心他出意外回不来怎么办.我是一名教师,别人对我的评价都很高,可我担心万一有一天我被辞退了,怎么办.总是这样乱想,老公也开导我,也很心疼我,可我总改不了.有时真的很担心,很恐惧地生活着.好累!
参考答案:这样的话`就要改变一下自己的观点了`
要把自己冲悲观`变到乐观的`
悲观做事情的成功率是50%
乐观做事情的成功率是80%`(剩下的要靠自己努力)
只要的是加强自信心`
每次做事都要绕开悲观的想法``要往乐观的方面去看`