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生活中什么食物含钾比较多

2009-08-18 13:38:58 编辑來源:互联网 国际版 评论
 
 
分类: 健康/养生 >> 保健常识
问题描述:
  生活中什么食物含钾比较多
参考答案:  (评分:  0/5)
  以下介绍含钾较多的食物:
   粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
   水果--以香蕉含钾元素最高。
   蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
   海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
   此外,据测定,在茶叶中含有1.1--2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的补钾饮品。
  
  
 
[b]分类:[/b] 健康/养生 >> 保健常识[br][b]问题描述:[/b][br]生活中什么食物含钾比较多[br][b]参考答案:[/b][br]以下介绍含钾较多的食物: 粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果--以香蕉含钾元素最高。 蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。 此外,据测定,在茶叶中含有1.1--2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的补钾饮品。
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