王朝知道

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分类: 体育/运动 >> 足球/世界杯参考答案:

变速跑最好的方法就是10米推瓶子.2边各一个,先推再竖起.

冲刺就是锻炼肌肉了,建议帮沙袋随便跑就行了.冲刺是看肌肉的,没什么诀窍.

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